仕事や勉強のやる気が出ない時に見直したい周囲の環境5選!

この記事は、

「仕事・作業・勉強・宿題…やる気が出ない!」

「夏休みや冬休み等の長期休暇や在宅勤務…集中できるいい方法ないかな…」

「やる気スイッチ?なにそれおいしいの?」

という方に向けて、書かれています。

①はじめに!やる気がでない・体が動かないのはなぜなんだ…

がお
こんにちは!がおです!

 

この記事をご覧いただいているという事は、あなたは「やらなきゃいけない事があるのに、なかなか出来ていない人」ですね?

 

さぼくん
…がおさんも今ベッドの上でこれ書いてるじゃん。
がお
画面の向こうからは見えないからいいの!

 

家って、なんだかやる気出なくないですか?

カフェやコワーキングスペース、学習室なんかで仕事したり勉強したりする手もありますが…

やる気が出ない時に限って、外にも出たくない…

 

がお
そんな時に私が見直している、周りの環境を5つご紹介します!
  1. おなかすいてない?
  2. トイレ我慢してない?
  3. 部屋寒いor暑くない?
  4. 部屋の明るすぎor暗すぎない?
  5. 部屋やデスクが散らかってない?

 

とってもシンプルですが、この条件をクリアするだけで「しゃあない、パソコン開いてみるか…」「好きなものから勉強し始めるか…」と、意外と気持ちが上向きますよ!

 

というわけで今回は、「やる気や集中力が出ない・続かない時に見直したい環境5つ」をご紹介していきます!

 

②やる気や集中力が出ない・続かない時に見直したい環境5つ!

私がやる気が出ない時に見直している、周りの環境は次の5つです。

  1. おなかすいてない?
  2. トイレ我慢してない?
  3. 部屋寒いor暑くない?
  4. 部屋の明るすぎor暗すぎない?
  5. 部屋やデスクが散らかってない?

 

がお
さっそく体験談を交えて、説明していきます~!

 

1.おなかすいてない?

「腹が減っては戦は出来ぬ」と言ったもので、大人も子供も空腹時は気が散りがちです!

がお
お腹が空いていたら、人によってはイライラしちゃう事も…(私だ)

 

頭の回転をよくするためにも、エネルギー補給は重要です!

食事を抜いてまでの作業は禁物ですよ…!

 

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2.トイレ我慢してない?

さっきまで集中できてたのに、なんだか急に気が散っちゃう…

もしかして、トイレ我慢してませんか?

作業や勉強がはかどってくると、なぜか我慢しちゃいません?笑

 

さぼくん
がおさんもよくブログ書きながら、トイレ我慢してるよね…
がお
やめて!!サッとトイレに行って、一息つきましょうね!

 

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3.部屋寒いor暑くない?

心地の良い室温だと、仕事や勉強をし始めてから集中力が続きやすいです!

特に寝てばかりになりがちな冬の朝や、家に帰ってきてすぐ、季節の変わり目などなど…

がお
「まだエアコンつけるほどでもないかな?」とケチっていると、意外と自分の動きが鈍い事に最近気づきました…

 

夏は冷えピタや保冷剤でクールダウンしたり、冬は底冷え防止のルームソックスなんかを使うと、とっても快適です!

 

 

4.部屋の明かり、暗すぎない?

部屋が暗いままだと、頭や身体が起きない感じがする事も。

 

がお
特に休みの日の朝は、カーテンは開けても電気をつけずに過ごすこともあった私…
さぼくん
夕方位から電気付けたりしてたよね…

 

家で仕事をするようになってから、朝起きてすぐに電気を付けるようになりました。

目がシャキッと開いて、頭のエンジンのかかりがよくなった気がします!

 

5.部屋やデスクが散らかってない?

テスト前に急に部屋の掃除がしたくなるアレ…経験のある人多いのではないでしょうか…笑

単純に仕事や勉強をする時に、周りが散らかっていたら、気が散るのです!!

がお
散らかるまでは気にならないクセにね…何でだろうね…笑

 

大掃除をしはじめると、やるべきことに着手できませんが…

せめて作業中に目に入る周りだけでも軽く片付けると、集中しやすくなりますよ!

 

>>【やる気でない】片付け・掃除が面倒くさい時の私流打開策【部屋が汚い】

かいじゅうのほらあな!

目次 1 ①はじめに2 ②片付け始めるまでのきっかけが大事!2.1 ・周りに「掃除をする!」と宣言する2.2 ・手の届く…

 

③まとめます!やる気や集中力切れは環境を変えると復活する事もある!

やる気が出ない時は…

1.おなかすいてない?

2.トイレ我慢してない?

3.部屋寒いor暑くない?

4.部屋の明るすぎor暗すぎない?

5.部屋やデスクが散らかってない?

の5点を確認してみてくださいね!

 

がお
これをやっても、なかなかやる気が出ない時もありますが…笑

そういうときは、単純に体や心が疲れている時かもしれないので、休み休みで頑張っていきましょ~!

 

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最後まで読んで頂いて、ありがとうございました!

 

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