①はじめに
学校に仕事に恋愛にコロナに…
毎日いろいろ頑張っていると泣きたくなるような事がたくさん。
季節で気分が落ち込むことも多いですよね…どんより…
まぶたどころか唇もパンパン、涙袋はナメクジどころかヒル状態…
季節の変わり目でそもそも情緒不安定だし…かいじゅうの目にも涙…(？)
何だかこのままじゃ悔しいから、
「泣いた時にやるべき事5選」を
超絶独断と偏見でまとめてみました。ふんふん！
つらい現代を生き抜き、泣いても泣いても明日を頑張るあなたとわたしに贈ります！
②泣く時にやったほうがいい事
・すぐに部屋の電気とテレビをつける
職場や学校でつらい事があっても、ぐっとこらえて帰宅したあなた！
今すぐベッドにもぐりこんで泣いてしまいたい気分ですが、とりあえず電気とテレビをつけましょう！
これは少しでも落ち込んだ気分を紛らわして、泣き止みやすくするためです。
今すぐ見なくてもいいし、興味がなくてもよいのです。
少し気分が落ち着いた辺りから、勝手に視覚や聴覚から情報が入ってきて少し気が紛れます。
体力の消耗や顔の腫れを考えると、泣く時間は短いに越したことはありません。
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・お風呂やシャワーは泣きながら済ませる
部屋を明るくしたら次はお風呂に入ってください！今すぐです！
一つ目は、まぶたの腫れの原因、涙の塩分を洗い流すためです。
涙がしょっぱいのは悲しさ成分だけでなく(？)ちゃんと塩分が入ってるからなんですね！
これがまぶたを腫らす原因の一つなんだとか。
二つ目は、泣き疲れるとお風呂に入るのが億劫になるからです。
泣き止んで泣き疲れた頃には「明日仕事行く前に入ろ…」と力尽きて寝てしまうことも…
・とにかく気が済むまで泣く
さあ！泣いてください！気が済むまで！！！
腹も立つ！！！
悔しい！！！！
なんでなの！！！！！
悲しい！！！！
さみしい！！！！
つらい！！！！！！
・腫れたら困る所をとにかく冷やす！
泣き止んだ後は鏡を見てパンパンに腫れた顔を見ると別の意味で涙が出そうですが、その涙はぐっとこらえて顔を冷やしましょう。
腫れやすい場所は、
・鼻の頭
・唇
・頬
でしょうか。
顔全体を冷やすには冷たいタオルを。
目や唇などピンポイントで冷やす場合は保冷剤等をつかうのもおすすめです。
目の周りは皮膚が薄くなっています。
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・【番外編】明日を休む勇気を出す
「どんなに泣いてもつらい…」
「顔もパンパンでこんなんじゃ家から出られない…」
「何より心がボロボロ…もう頑張れない…」
そんな時は泣き止むこと・明日頑張ることを諦めて、一日休んでしまうのも手です。
一晩で心が復活しないなら、一日でも、半日でも、数時間でも。
心も風邪をひくときがあります…
しんどいよね…われわれよくがんばってるよ…うんうん…
③というわけで
以上今回はかいじゅうが独断と偏見で選んだ「泣いた時にやるべき事5選」をお送りしました。
泣いても泣いても毎日頑張ってる私たちはすごい！えらい！(語彙力)
頑張りすぎ注意で、泣いてデトックスしてこ！
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